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快速上手技巧,轻松学会,高效掌握！
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春节假期戒指，嗅觉情绪还在度假？体格依然在工位，但精神力还在大除夜饭桌上？别急，《上海健康播报》联手上海市精神卫生中心“600号”定制了一份 “收心称心包” ，助你成功切换步地。
作息：别让生物钟不时“休假步地”
假期里你是“熬夜冠军”？目下请主动成为“早睡积极分子”。每天早睡10分钟，让体格渐渐找回“蓝本白昼是用来责任”的节拍。
心计：允许我方“舒缓开机”
一上班就像被按了快进键？不妨给我方设个“缓冲带”，听听轻音乐，望望调整小视频，告诉我方：“我仅仅在加载，不是死机。”
病笃？笑就对了！
忌惮时请驱动“傻瓜称心设施”：和一又友吐槽假期趣事，看段健康脱口秀，一家天下股票配资或对着镜子练习“蒙娜丽莎式行状含笑”——笑不出来也算畅通了脸部肌肉！
散布：步碾儿调整一切“不念念上班”
坐在工位坐立不安？恭喜你，赢得“外出走走”免费体验卡！散布，一种假装在畅通、实则进行情绪推拿的优雅行径，推选逐日领取。
规划：用“画饼”疗法疗养迷濛
新的一年，请精采为我方“画饼”：从“本周少喝一杯奶茶”到“年底要去何处玩”，“小饼大饼”统统画，生存有盼头，上班有干劲！
切记：收心不是收起称心赤盈操盘，而是把假期的狂放感暗暗打包进正常。《上海健康播报》与“600号”联名领导：请把你的“系统”切换为“新的一年，进展龙精虎猛，一边高亢一边嗨”步地！
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